Для меня сложнее всего справиться с собственными эмоциями. Я могу накричать или высказать все в лицо, а потом за это себя поедом есть. Вот в таких случаях и нужен самоконтроль. В чем его значение? В том, чтобы человек мог контролировать собственные поступки, речь, эмоции, даже мимику. В деловой сфере, к примеру, это очень ценится. 

Понятие самоконтроль простое - вы что-то делаете осознанно, с ясной головой, продуманно, с полным понимаем зачем это нужно, как этого достичь, и какие трудности подстерегают. Я например, поставила себе цель - ходить в спортзал. И я сама себя контролирую - отказываюсь от лежания на диване, бросаю все свои дела, разговоры по телефону ради этой цели.

Контролировать себя и свои эмоции должен каждый нормальный человек. В чем состоит? Все просто: держите при себе весь свой негатив, и не выплескивайте его на окружающих. Прежде чем что-то произнести вслух, подумайте, чтобы потом не раскаиваться. Как говорится: слово не воробей, вылетит не поймаешь. 

Если говорить уж совсем просты языком, то самоконтроль - это способность человека оценивать свои действия и поступки. То есть имеется некий эталон поведения, который установлен обществом, и человек должен действовать согласно этим установкам.